Գիտնականները պատմել են, թե ինչու են ճապոնացիներն ավելի երկար ապրում, քան մյուս մարդիկ

2024 Հեղինակ: Richard Flannagan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:08

Ամբողջ աշխարհը տասնամյակներ շարունակ չի կարողանում լուծել ճապոնական երկարակեցության հանելուկը: Այսօր ճապոնացի տղամարդկանց կյանքի միջին տևողությունը 80 տարի է, իսկ կանանցը ՝ 86. Երկրի վրա ոչ մի երկիր դեռ չի հասել այս մակարդակին: Վերջերս ontապոնիայից և Ռուսաստանից հերոնտոլոգիայի ոլորտի առաջատար փորձագետները հավաքվել էին Մոսկվայում `հասկանալու ճապոնական երկարակեցության երևույթը:

Հարկ է նշել, որ Ռուսաստանի համար երկարակեցության հարցը շատ արդիական է, քանի որ տարեցտարի մեր երկրում տարեցների թիվը աճում է: 2019 թվականին, վիճակագրության համաձայն, ռուսները կյանքի տևողության առումով սահմանել են պատմական նվազագույնը ՝ տղամարդիկ ՝ 68,5 տարի, կանայք ՝ 78,5 տարի: Բայց Ռուսաստանում 100 -ամյա հարյուրամյակները գրեթե 3 անգամ ավելի քիչ են, քան Japanապոնիայում ՝ 20,5 հազար ՝ 61 հազարի դիմաց: Եվ սա կարելի է անվանել theապոնիայի բնակչության աճող պատճառներից մեկը, մինչդեռ տարեց մարդկանց տոկոսը մնում է կայուն:

Problemապոնացիները մանրակրկիտ մոտեցան այս խնդրին: Նախ, կատարվեց լայնածավալ հետազոտություն, որը համեմատեց մարդկանց առողջությունը, նյութական բարեկեցությունը և ապրած տարիների թիվը: Պարզվել է, որ որքան աղքատ է Japanապոնիայում մարդը, այնքան ավելի շատ հիվանդություններ ունի, և նրա կյանքը կարճ է:

Մեկ այլ պատճառ, որն ազդում է կյանքի տևողության վրա, ըստ ճապոնացիների, ճիշտ սնվելն է: Japaneseապոնացի գերոնտոլոգները կարծում են, որ տարեց մարդու սննդակարգը պետք է զգալիորեն տարբերվի երիտասարդների սննդակարգից: Բավական է հիշել Ամերիկան, որտեղ պետությունը հսկայական գումարներ է ծախսում տարեց մարդկանց բուժման վրա, և նրանք ապրում են շատ ավելի քիչ, քան ճապոնացիները: Եվ դա այն պատճառով, որ ծեր տարիքում մարդիկ չեն փոխում իրենց ուտելու սովորությունները: Japanապոնիայում դա պարզապես անհնար է պատկերացնել. Սուպերմարկետներում տարեցների համար սնունդը առանձին դարակներում է, ինչպես և փոքր երեխաների համար:

Japaneseապոնացի գիտնականները պնդում են, որ զգալի տարիքի մարդիկ պետք է սնունդ օգտագործեն ժելեի տեսքով: Նրանց համար հիմնական արտադրանքը ձուկն է, բայց միսը վնասակար է: Ի դեպ, ճապոնացիներն առաջին տարին չէ, որ ասում են, թե ամերիկացիներն իրենց սովորեցրել են միս ուտել, և ժամանակն անցել է այս վատ սովորությունից ազատվելու համար:

Theապոնացիները նույնպես ակտիվորեն պայքարում են աղի սպառման դեմ: Եվ եթե ոչ վաղ անցյալում միջին ճապոնացիների ամենօրյա սննդակարգում օրական կար 40 գրամ աղ, ապա այսօր, ակտիվ քարոզչության շնորհիվ, ընդամենը 10 գրամ: Պրոֆեսոր Էնդոյի խոսքով ՝ ճապոնացիները երբեք սնունդ չեն ուտի միայն այն պատճառով, որ իրենց դուր է գալիս, ինչպես դա անում են ռուսները:

Երկարակեցության մեկ այլ կարևոր գործոն է մշտական ուսումնասիրությունը ՝ անկախ տարիքից: Theապոնացիներն օրական կարդում են առնվազն մեկ ժամ և կարծում են, որ դա պաշտպանում է ուղեղը այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են թուլամտությունը և Ալցհեյմերը: Մինչ հեռուստացույցի առջև կանգնած են, տարեց ճապոնացիներն օրական կես ժամից ավելի չեն անցկացնում: Համեմատության համար թվեր. Ամերիկացիները կապույտ էկրաններին նստում են օրական 4 ժամ, իսկ ռուսները ՝ 5:

Եվ մեկ այլ կարևոր գործոն, որը երկարացնում է ճապոնացիների կյանքը, շարժումն է: Օրինակ, տարեց ճապոնացիներն ամեն օր առնվազն մեկ ժամ անցկացնում են փողոցում, իսկ ռուսները ավելի մոտ են բազմոցին և հեռուստացույցին:

Երկարատևության հինգերորդ գործոնը կանոնավոր ընկերների հետ հանդիպումն է: Japaneseապոնացի թոշակառուները շատ ժամանակ են անցկացնում իրենց հասակակիցների հետ և սա համարում են ձանձրալի և բարեկեցիկ կյանքի գրավական: Տարեց մարդիկ ընկերների հետ հավաքներ են կազմակերպում տանը, այցելում ցուցահանդեսներ, թատրոններ և հանդիպում սրճարաններում:

Եվ իհարկե, պետք է նշել, որ ճապոնական ծերերին ակտիվորեն աջակցում է պետությունը: Դրա համար մշակվել են բազմաթիվ ազգային ծրագրեր:Եվ նույնիսկ այնպիսի թվացյալ «մասնավոր» պահեր, ինչպիսիք են թույլերին ու ստերին հոգալը, պետությունն իր վրա է վերցնում իր վրա: Japanապոնիայում գործում է տարեցների երկարաժամկետ տնային խնամքի պետական ծրագիր:

Միասին ձեռնարկված բոլոր միջոցները չեն կարող դրական ազդեցություն չունենալ. Ճապոնացիներն արդեն մի քանի տարի առաջատարն են մոլորակում կյանքի տևողության առումով: