Ինչ «զոհողությունների» են գնում հոլիվուդյան գեղեցկուհիները ՝ ցանկալի դեր ստանալու և «հարյուր տոկոս» տեսք ունենալու համար

2024 Հեղինակ: Richard Flannagan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:08

Ամեն անգամ, երբ խոսքը գեղեցկության և հոլիվուդյան աստղերի մասին է, շատերն անմիջապես սկսում են հիշել և թվարկել հանրաճանաչ դերասանուհիների անունները: Բայց Հոլիվուդը ոչ միայն այն վայրն է, որտեղ ապրում են շքեղ ու հաջողակ կանայք, կան նաև հավասարապես գրավիչ տղամարդիկ: Ովքե՞ր են նրանք, հոլիվուդյան այս գեղեցիկ տղամարդիկ, որոնց օգնության մարմիններին նայում է գեղեցիկ սեռը, և ինչպե՞ս է նրանց հաջողվում պահպանել իրենց մարզավիճակը:

1. acակ Էֆրոն

Փրկարարների աստղ Մալիբուի աստղ Zաքը վերջերս Cosmopolitan ամսագրին ասաց, որ փորձում է ամեն ինչ անել, որպեսզի ավելի «գետնին կանգնի» իր եղբորը ՝ Դիլանին հավասար, և մարզումների միջոցով վերահսկի իրեն և իր ֆիզիկական վիճակը: Նա նաև ասում է, որ իր գաղտնիքը սրտի մեջ է, որը արագորեն փոխարինվում է ուժային վարժություններով, և այդպիսով նա թույլ չի տալիս, որ իր մարմինը հանգստանա: Achաքի մարզիչն ասաց.

2. Իդրիս Էլբա

«Մութ աշտարակը» ֆիլմում Ռոլանդի դերը խաղալու համար Իդրիսը պետք է ուժեղացներ իր մարզումները, ինչպես նաև սովորեր, թե ինչպես կատարել տարբեր հնարքներ, ինչպես նաև տեղավորվեր հրազենով իր ուսումնական դասընթացների մեջ, ինչը բրիտանացու համար հեշտ չէր: Եվ նա այս ամենն արեց 2016 թվականին իր պրոֆեսիոնալ քիքբոքսինգի դեբյուտին նախապատրաստվելիս: Այժմ Իդրիսը ամեն կերպ պարծենում է, որ ինքը երկու հրաշալի երեխաների հայր է ՝ պնդելով, որ նրանք եղել են և են նրա հիմնական նպատակը կյանքում:

3. Սքոթ Իսթվուդ

Ընտանեկան բիզնեսի անդամ դառնալու համար Սքոթը հնարավորություն ունեցավ աշխատել ոչ միայն որոշակի արհեստի, այլ նաև իր վրա: Նրա հայրը ՝ Քլինթը, ըստ Սքոթի, «իսկական ուտելու մեքենա է և վարժությունների վարպետ»: Overdrive աստղը նշում է, որ իր հայրն էր, ով իրեն սովորեցրեց տարբեր ֆիզիկական վարժություններ, երբ նա 14-15 տարեկան էր, և այդ ժամանակվանից նրա մեջ հետաքրքրություն առաջացրեց առողջ ապրելակերպի նկատմամբ: Բացի այդ, պապարացիները մեկ անգամ նկատել են Սքոթին մարզման ժամանակ: Նա ընտրեց ոչ թե թանկարժեք մարզասրահ, այլ Կալիֆոռնիայի ամենասովորական փողոցը ՝ քաշելով անհարթ ձողերը և կարճ վազք կազմակերպելով:

4. Կիտ Հարինգթոն

«Գահերի խաղի» աստղ onոն Սնոուն, Քիթ Հարինգթոնը կիսվում է իր փորձով և ասում, որ մահացածների դեմ պայքարողի դերի համար և ոչ միայն նա հատուկ վերապատրաստման դասընթաց է անցել: Մկանային որոշակի խմբեր զարգացնելու փոխարեն ՝ նա և իր մարզիչը կենտրոնացել են ամբողջ մարմնի վրա ՝ համալիրում, ինչպես նաև յուրացրել են սիմուլյատորների նոր տեսակներ: Բացի այդ, Քեյթը ստիպված էր դիետա պահել.

5. Չարլի Հուննամ

Իր կազմվածքը պահպանելու համար Արթուր թագավորի թուրի աստղ Չարլի Հուննամը ֆիզիկապես զարգանում է բոլոր ուղղություններով: Այսպիսով, շարունակաբար նա զբաղվում է վազքով, լողով, արշավով, ինչպես նաև հաճախում է ջիու-ջիցուի պարապմունքներին և զբաղվում է պարան ցատկելով: Բացի այդ, «Անարխիայի որդիներ» -ի դերասանը պնդում է, որ իր ֆիթնես ծրագրի կարևոր մասը սիրահարվելն է իր ընկերուհու ՝ Մորգանա ՄակՆելիսի հետ, ում հետ նրանք միասին են ավելի քան տաս տարի, և ում հետ նրանք պարբերաբար «ջարդում են սավանը»:

6. asonեյսոն Մոմոա

Երբ նրան առաջարկեցին դեր խաղալ «Ակվաման» ֆիլմում, asonեյսոնը առաջին հերթին մտածեց իր երեխաների ՝ Լոլայի և Նակոա -Վուլֆի մասին. Արդարության լիգայի նկարահանումների ժամանակ asonեյսոնը նաև նշել է, որ, ըստ էության, նա իրականացնում էր իրենց երազանքը, որպեսզի նրանք կարողանային տեսնել իրենց հորը իրենց սիրելի կերպարների կողքին:Մանկուց Jեյսոնը զբաղվում է սերֆինգով և նաև պաշտում ժայռամագլցումը: Ակվամանի և Խալ Դրոգոյի դերին նախապատրաստվելու համար դերասանը գրանցվեց մարզասրահ, որտեղ նա աշխատում էր թեյնիկներով, մեդբոլով և ակտիվ մարզվում էր դակիչ տոպրակով: Մոմոան նաև փորձում է հավասարակշռված մսամթերք ուտել.

7. Մայք Կուլթեր

Netflix սերիալում Լյուկ Քեյջին մարմնավորած դերասանը նշում է, որ իրեն ստիպել են մեծ շեշտ դնել ֆիզիկական պատրաստվածության վրա: Այսպիսով, նա ասում է, որ հաճախ է աշխատում տարբեր սիմուլյատորների հետ, և նաև դեմ չէ հարվածել բռունցքի պայուսակին և բարձրացնել հսկայական անվադող: Կուլտերը նշում է. Բացի այդ, «Awesome Girls» - ի աստղը և ընտանիքի երջանիկ հայրը նկատում է, որ ոչ մի մարզում չի օգնի, եթե դուք չպահպանեք խիստ դիետա. հանգստի, որտեղ կարող եք գինի խմել և ուտել ձեր նախընտրած ուտեստը »:

8. Թոմ Հարդի

«Dunkirk» - ի, «Venom» - ի և «Mad Max» - ի աստղը նշում է, որ կյանքում նրան շատ հաջողակ էր գենետիկան, քանի որ նրա մարմինը հեշտությամբ ենթարկվում է ցանկացած փոփոխության: Դահլիճում դերասանը նախընտրում է աշխատել ծանրաձողի հետ ՝ կատարելով մի քանի մոտեցում, ինչպես նաև աշխատում է համրերով և զուգահեռ ձողերով: Թոմը նաև ասում է հետևյալը.

9. Ռայան Ռեյնոլդս

Մենք պետք է հարգանքի տուրք մատուցենք այս հրաշալի դերասանի երեխաներին, որոնք նրա լավ մարզավիճակի պատճառն են: Երբ նրա ավագ դուստրը ՝ Jamesեյմսը, ընդամենը մի քանի տարեկան էր, «Hitman's Bodyguard» - ի աստղը որոշեց նրան իր հետ զբոսանքի տանել: Ռայանը նշում է. Իսկ պաշտամունքային «Deadpool» ֆիլմում նկարահանվելու համար դերասանը ստիպված էր մեծ ջանքեր գործադրել: Այսպիսով, նա զբաղվում էր այսպես կոչված պառակտված վարժանքով ՝ յուրաքանչյուր օր կենտրոնանալով մկանների որոշակի խմբի վրա, ինչպես նաև չմոռանալով ճիշտ սնվել:

10. Մեթ Բոմեր

Մեթը, լինելով հայտնի սեքս խորհրդանիշ և այնպիսի ֆիլմերի աստղ, ինչպիսիք են «Վերջին մագնատը», «Սպիտակ օձիքը» և «Սուպեր Մայք» -ը, նույնպես չի մոռանում իր ձևի մասին: Բոմերը կիսվում է իր տպավորություններով. Աստղը նաև պնդում է, որ «Սուպեր Մայք» ֆիլմում դերի համար նա պետք է անցներ ոչ միայն հոգնեցուցիչ ուսուցում, այլ նաև էպիլյացիա, որից հետո նա «սկսեց հարգել կանանց քաջության և քաջության համար»:

11. Քեմերոն Դալլաս

Հայտնի YouTube բլոգեր և Instagram– ի աստղ Քեմերոնը իր տարիքում իսկապես հիանալի կազմվածք ունի: Եվ ամեն ինչ լավ ժառանգականության և այն բանի շնորհիվ, որ տղան չի մոռանում սպորտով զբաղվել: Այսպիսով, նա բեյսբոլի ակտիվ խաղացող է, ինչպես նաև չի մոռանում շաբաթական մի քանի անգամ այցելել մարզասրահ, որի շնորհիվ նա ցուցադրում է այնպիսի ձև, որին ներքնազգեստի շատ մոդելներ կարող են նախանձել:

12. Քեւին Հարթ

Երջանիկ հայր, դերասան, հումորիստ և I Can't Make This Up- ի հեղինակ Քևին Հարթը նաև մարզասրահի սովորական զբոսաշրջիկ է: Այսպիսով, նա հաճախ իր սոցիալական ցանցերում տեղադրում է ուսուցման տարբեր տեսահոլովակներ: Նրանցից նկատելի է, որ դերասանը նախընտրում է տարբեր սիմուլյատորներ, կշիռներ, ինչպես նաև չի մոռանում ծանրաձողի մասին: Քևինը նախընտրում է ուժային մարզումները, ինչպես նաև չի կենտրոնանում դիետայի վրա ՝ իրեն թույլ տալով այն, ինչ ուզում է: Նա նաև նշում է.

13. Նիկ onոնաս

Հայտնի դերասան և երգիչ Նիկին ստիպել են ավելի քան 20 կիլոգրամ մկան դնել ՝ Թագավորությունում MMA մարտիկի դեր խաղալու համար, հայտնում են նրա երկրպագուների կայքերը: AT&T լսարանի ցանցի աստղն ասում է. Նախկինում Նիկին լուրջ չէին վերաբերվում, քանի որ նա անհարմար պատանի էր, բայց նա հեշտությամբ ցույց տվեց, որ արագորեն ձեռք է բերում անհրաժեշտ զանգվածը, ինչպես նաև պահպանում է ձևը ՝ բարձր ինտենսիվությամբ մարզումների շնորհիվ:

14. Մայքլ Բ. Jordanորդան

Սև հովազին պատրաստվելու համար, որը դուրս եկավ 2018 թվականին, Jordanորդանը պետք է աշխատեր իր ձևի վրա: Դերասանը, ով նույնպես պատրաստվում էր այլ ֆիլմում հանդես գալ բռնցքամարտիկ Ադոնիս Քրիդի դերում, իր սննդակարգից հանել է շաքարավազը, ածխաջրերն ու կաթնամթերքը: Դրանից հետո նա շատ ժամեր է հատկացրել սիրտ -մարզումներին `մարմինը չորացնելու համար, միաժամանակ չմոռանալով զբաղվել բասկետբոլով, լողով և բռնցքամարտով` մկանային զանգված կառուցելու համար:Բացի այդ, նա տիրապետում էր նոր մարտարվեստի: Հորդանանը նաև նշում է.

15. Քրիս Հեմսվորթ

Անկուշտ սերֆինգիստը բացարձակապես չի ափսոսում, որ իր ընտանիքի ՝ դստեր ՝ Հնդկաստանի վարդի և երկվորյակներ Սաշայի և Տրիստանի, ինչպես նաև մոդել կնոջ ՝ Էլզա Պատակիի հետ միասին, նա արևոտ Լոս Անջելեսից վերադարձավ հայրենի Ավստրալիա: The Thor: Ragnarok աստղը նշում է.

16. Թարեկ Էլ Մուսա

Երկար տարիներ ծանրամարտից հետո HGTV աստղը խոստովանում է. Երկու երեխաների հայրը, ով նկարահանվել է Blind Game- ում իր նախկինի հետ, նույնպես ասում է.

Կարդացեք նաև այն մասին, թե ով, ինչպես և ինչից ով է նկարահանվել ֆիլմերում դրանցից շատ առաջ: