Մարզվեք տատիկի պես. 98-ամյա կինը Հնդկաստանի յոգայի ամենատարեց հրահանգիչն է

2024 Հեղինակ: Richard Flannagan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:08

Նանամմալը 98 -ամյա կին է Հնդկաստանից: Հարգելի տարիքում նա ակտիվորեն զբաղվում է յոգայով և, ավելին, յոգա է սովորեցնում հարյուրից ավելի ուսանողների ՝ ամեն օր դասեր անցկացնելով: Նրա ամենափոքր աշակերտը ընդամենը 6 տարեկան է, բայց նույնիսկ նրանք, ովքեր արդեն մի քանի տարի զբաղվում են, զարմանում են, թե որքան հեշտ և բնական է Նանամալին հաջողվում կատարել դժվար շարժումներ նույնիսկ իրենից շատ փոքրերի համար:

Թերևս, Նանամալ (Նանամմալ) և յոգայի աշխարհի ամենատարեց ուսուցիչը չէ (ամերիկացի Տաո Պորտոն-Լինչը, ով այժմ նույնպես 98 տարեկան է, իրականում ընդամենը մի քանի ամիս է մեծ Նանամալից), բայց ամեն դեպքում նրա օրինակը տպավորիչ և ոգեշնչող է: Նա հեշտությամբ կատարում է ցանկացած ասանա, և նույնիսկ դրանցից ամենադժվարը բնական և անկաշկանդ տեսք ունեն նրա կատարման մեջ:

Նանամմալը յոգայով սկսել է զբաղվել 8 տարեկանում ՝ հոր և նրա ծնողների հետ: «Նրանք աշխատում էին դաշտում, և երբ տուն էին գալիս, յոգա էին անում: Դե, ես նրանց հետ գնացի», - ասում է Նանամալը: Նանամմալն ամուսնանալուց հետո նա շարունակեց յոգայի ուսուցումը հրահանգչի մոտ և գրեթե ամեն օր զբաղվեց դրանով: 90 տարվա պրակտիկան, անշուշտ, տալիս է շատ լավ արդյունք: Նանամալն իր երկար կյանքի ընթացքում երբեք հիվանդանոց չի գնացել և որևէ դեղամիջոց չի ընդունել: «Իմ առողջության գաղտնիքը պարզ է. Ես պարզապես երբեք չեմ դադարել յոգայով զբաղվել, ահա և վերջ», - ասում է կինը:

Մինչ 98 տարեկան ապրած մարդկանց մեծ մասը փառք է տալիս Աստծուն, որ դեռ կարող են շարժվել (եթե կարող են), Նանամմալը, թվում է, կարող է թեքվել ցանկացած ուղղությամբ և ցանկացած կեցվածք ընդունել, նույնիսկ Հալասանայի բավականին բարդ դիրքը, որը չի տրվում: յոգայի յուրաքանչյուր սիրահար: Ուսանողները ամեն օր գալիս են Նանամալի տուն ՝ դասերի: «Ես հիանում եմ նրա ճկունությամբ, - ասում է նրա սաներից մեկը, - նա կարող է անել այնպիսի բաներ, որոնց հետ մենք դժվարանում ենք նույնիսկ տարիներ շարունակ մարզվելուց հետո»: Որդի Նանամմալ Բալակրիշնանը նաև յոգա է դասավանդում: «Մայրիկս կարող է անել բոլոր դժվարին ասանաները, նույնիսկ սիրամարգի շատ ցավոտ դիրքը», ինչը ենթադրում է ձեր մարմինը հորիզոնական դիրքում պահել ՝ հենվելով միայն ձեր ձեռքերին:

Նանամմալի ֆիզիկական վիճակը իսկապես զարմանալի է: Իր սարիֆանում նա շատ փխրուն է թվում, բայց վարժությունները կատարելիս նրա շարժումները ճշգրիտ և վստահ են, այնպես որ դուք ակամա ներծծվում եք ներքին ուժով, որը գալիս է այս 98-ամյա կնոջից: «Ես յոգայով եմ զբաղվում երեկոյան քնելուց առաջ, իսկ առավոտյան ՝ աշակերտներիս հետ: Քանի դեռ մարմինս լարված է, մնում է ճկուն: Եթե թույլ տամ հանգստանալ, ուժերս կվերանան»:

Նանամմալի հետ սովորում են տարբեր մարդիկ ՝ երկուսն էլ ՝ 6 տարեկան, և կայացած 60 և 70 տարեկան թոշակառուներ: Նրանք ասում են, որ Նանամալը նրանց հետ վարվում է ինչպես իր երեխաների հետ: Նա նախընտրում է սովորեցնել նրանց, քան մեկնել տարբեր երկրներ, չնայած որ բազմաթիվ հրավերներ է ստանում ամբողջ աշխարհից: «Nanammal- ն իսկապես մերժում է բազմաթիվ հրավերներ, առաջին հերթին այն պատճառով, որ նա չգիտի անգլերեն», - ասում է նրա որդին: Այնուամենայնիվ, կինն ինքը դա համարում է ոչ այնքան մեծ կորուստ. Նանամալը վստահեցնում է, որ իր մոտ 600 աշակերտ արդեն իսկ դարձել են յոգայի ուսուցիչներ, ինչը նշանակում է, որ իր դասերը տալիս են իրենց սերմերը, նրա ուսմունքները տարածվում են աշխարհով մեկ:

«Մերկ յոգայի աղջիկ» մականունով թաքնված աղջիկը որոշեց մարդկանց յուրովի ներգրավել յոգայի դասերի ՝ նա ստեղծեց Instagram- ը, որում դասերի ժամանակ վերբեռնում է իր լուսանկարները, բայց միևնույն ժամանակ ամբողջովին մերկ մնալը.