70-ից հետո ակտիվ կյանքը նոր է սկսվում. Յոգա, սահադաշտով թռիչք և 98-ամյա Ֆիլիսի այլ հաճույքներ

2024 Հեղինակ: Richard Flannagan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:08

Նա ապրում է մի գեղեցիկ տանը, զբաղվում է յոգայով և տանգոյով, սիրում է նրբագեղ հագնվել և լուսանկարներ է հրապարակում սոցիալական ցանցերի իր էջերում: Ոչինչ, թվում է, հատուկ չէ, եթե մոռանաք, որ Ֆիլիս Սոսսը 98 տարեկան է: Եվ իսկապես հեշտ է մոռանալ դրա մասին ՝ նայելով խնամված բարեկազմ կնոջ պատկերներին: Ֆիլիս Սոսսը չի հերքում, որ անընդհատ պայքարում է տարիքի հետ, և շարունակում է իր հաջողված փորձը կիսել երկրպագուների հետ:

Ֆիլիս Սյուսի անցյալ դարը և անցյալի կյանքի փուլերը

Ֆիլիս Գեհրիգը ծնվել է 1923 թվականի ապրիլի 4 -ին Նյու Յորքում: Տասնչորս տարեկանում նա առաջին անգամ եկավ բալետի դասի, և այդ ժամանակվանից պարում ու պարում է: Պատերազմը սկսվեց; Ֆիլիսը շրջագայել է ամերիկյան զինվորականների համար, իսկ ավելի ուշ խաղացել է Բրոդվեյի շոուում: Նրա կյանքի առանձին գլուխ էին պարող Դոնալդ Վայսմյուլլերի հետ զուգերգով կատարումները:

Երեսուն տարեկան հասակում Ֆիլիսն ամուսնանում է, նրա ընտրյալը դերասան, կատակերգու Ալան Սյուսն էր, որը հայտնի էր հեռուստասերիալներում իր դերերով: Coupleույգը միավորեց ուժերը համատեղ նախագծերում, միասին հանդես եկավ վայրերում և մասնակցեց Նյու Յորքի և Լոս Անջելեսի շոուներին: Coupleույգը բաժանվեց մի քանի տարի անց, սակայն Ֆիլիսը պահեց ամուսնու ազգանունը և լավ հարաբերություններ պահպանեց նրա հետ մինչև նրա մահը ՝ 2011 թ: Երկրորդ ամուսնությունը `պրոդյուսեր Նորման Պինկուսի հետ, տևեց երկու տասնամյակ: Ֆիլիսը, արդեն բավականին պատկառելի տարիքում ՝ հիսուն տարեկան, բացեց իր սեփական բիզնեսը ՝ գործարկելով կանանց սպորտային հագուստի շարք:

Բայց դա միայն կենսագրության կետերը չեն: Ֆիլիս Սյուսի կյանքի ամենաուշագրավ առանձնահատկությունը ժամանակի կողմից պատանդ չմնալու, տարիքին ու ծերությանը չթողնելու տաղանդն էր: Յոթանասունհինգ տարեկան հասակում Ֆիլիսը հայտնաբերեց տրապեզով թռչելը.

Արդյո՞ք տանգոն երիտասարդների համար է: Ոչ մի նման բան! Այս սիրահարվածությունը գրավեց Ֆիլիսի կյանքը, երբ նա ութսուներեք տարեկան էր: Ութսունհինգ տարեկանում նա ուժով և գլխավորությամբ միլոնգա էր պարում. Ազգական տանգոյի պար, միայն ավելի բուռն: Ֆիլիսի խոսքերով, իր ուսուցչուհի Ֆելիքս Չավեսի հետ հանդիպումը նոր գլուխ բացեց իր կյանքում և նոր իմաստ հաղորդեց նրան: Բայց հարավամերիկյան երեք շաբաթվա պարի Phyllis Seuss պարապմունքները բավարար չէին, մի քանի տարի անց նա զբաղվեց յոգայով:

Երիտասարդության և գեղեցկության գաղտնիքները Ֆիլիս Սոսից

Յոգան հետագայում դարձավ Ֆիլիսի առօրյայի անփոխարինելի մասը: Բայց սկզբում (այդ ութսունհինգ տարում) նա իր առջև գրեթե սպորտային խնդիրներ դրեց, օրինակ ՝ ձեռքի տակդիր սովորել, ինչը, ընդհանուր առմամբ, որոշակի դժվարություն է առաջացնում նույնիսկ երիտասարդ մարզիկների համար: Դա հաջողվեց, և չնայած այժմ Ֆիլիսն այլևս ի վիճակի չէ կրկնել այդ նվաճումները, յոգան չի մնացել անցյալում:

Երկար տարիներ այս սլացիկ կինը ամեն առավոտ սկսել է մեդիտացիայով և վարժություններով: 2020-ի համաճարակի պայմաններում օրական մեկ ժամ յոգան դարձել է ոչ միայն մարզավիճակ պահելու միջոց, այլ նաև ինքնամեկուսացման ընթացքում դեպրեսիայի հիանալի միջոց: Ի դեպ, Ֆիլիսը սոցիալական ցանցերի իր բաժանորդներին ասաց այս մասին. Նա չի վախենում նոր տեխնոլոգիաներին տիրապետելուց և խրախուսում է մյուսներին բաց լինել շարունակական ուսուցման համար:

Բաժանորդների և երկրպագուների խնդրանքով Ֆիլիս Սոսն ինչ -որ պահի վերցրեց գիրքը:Այսպիսով, 96 տարեկան հասակում այս դերասանուհին և պարուհին դարձավ նաև հեղինակ, որը բարեխղճորեն կատարում է իր բոլոր գրավոր պարտականությունները, ներառյալ ՝ գրքի գովազդին մասնակցելը, ընթերցողների հետ հանդիպումը և թոք -շոուներում խոսելը:

Գիրքը ներառում է Ֆիլիսի խորհուրդը նրանց, ովքեր նույնպես ցանկանում են հնարավորինս երկար պահել մարզավիճակը, կապ հաստատել իրենց մտքի և մարմնի միջև, վայելել կյանքը կյանքից ՝ չնայած աններելի ժամանակի անցնելուն: Այս հրապարակման մեջ հեղափոխական ոչինչ չկա, ինչպես նաև սոցիալական ցանցերի էջերում, Սոսսը կոչ է անում ակտիվ լինել, թույլ չտալ, որ դուք նստեք նստակյաց ապրելակերպի մեջ: «Պարիր, քայլիր, պարզապես շարժվիր»: Առանց հատուկ դիետայի վրա պնդելու, Ֆիլիսը խոստովանում է, որ իր ամբողջ կյանքի ընթացքում նա ուտում էր մի շարք սնունդ, բայց փոքր քանակությամբ, ուստի նա երբեք շատ չէր կշռում:

Որպես ֆիզիկական գործունեության տեսակներ ՝ 96-ամյա (այն ժամանակ) Ֆիլիսը անվանեց ոչ միայն իր սիրած յոգան և պարը, այլև վարժություններ սիմուլյատորների վրա, պարան ցատկելը, օրական առնվազն տաս անգամ աստիճաններ բարձրանալը: Ֆիլիսի վարժական հեծանիվը ստացել է «Խոսե» մականունը և նաև նրա օրվա կարևոր մասն էր:

Կյանքը շարունակվում է

Ֆիլիս Սոսսն այժմ իննսունութ տարեկան է: Նա չի թաքցնում այն փաստը, որ տարիքը լուրջ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա: Քրոնիկ հիվանդությունները ներառում են մենիսկի խնդիրներ, հոդերի և մկանների հիվանդություններ և լսողության խանգարում: Ֆիլիսը մշտապես վերահսկվում է բժիշկների կողմից և լավ մարզավիճակում գտնվելու ցանկությունը անվանում է ծանր պայքար: Այնուամենայնիվ, նա ամեն առավոտ սկսում է երախտագիտությամբ: «Ամեն օր արթնանում եմ այս զարմանահրաշ տիեզերքում և ասում, թե որքան բախտավոր եմ, որ ինձ տրվել է այս աներևակայելի գեղեցիկ կյանքը»:

Յոթանասուն տարի առաջ Ֆիլիս Սոսն առաջին անգամ թռավ ինքնաթիռով: 90 տարեկանում նա պարաշյուտով ցատկ կատարեց: Surարմանալի է, որ նա ռեկորդ չի սահմանել. Ինչպես պարաշյուտիստների, այնպես էլ մոլորակի դեսանտահարների շրջանում այն ժամանակ արդեն մեծահասակ համարձակ մարդիկ կային: Ի դեպ, Ֆիլիսը ունի ավագ քույր, որն արդեն նշել է իր 100 -ամյակը: Նրա մայրը, ով ապրել է 94 տարի, նույնպես երկար լյարդ էր:

Ստեղծագործական մեծ երկարակեցության ևս մեկ պատմություն. Dinky Flowers, պարուսույցը, ով շուտով կդառնա 100 տարեկան, ամեն օր պարում է և նվաճում նոր երկրպագուներ: