Լավատեսություն, հոթ -դոգ և մի բաժակ օղի. «Սանտա Բարբարա» -ի սպասուհին բացահայտում է իր երկարակեցության գաղտնիքը

2024 Հեղինակ: Richard Flannagan | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:08

Հունվարի 17 «ոսկե աղջիկ» Բեթի Ուայթը նշել է իր 96 -ամյակը … Ամերիկացի դերասանուհին հիանալի մարզավիճակում է և լի կենսունակությամբ: Նա վստահեցնում է, որ իր երկարակեցության գաղտնիքը անսպառ լավատեսության մեջ է, ինչպես նաև իր ամեն օր վայելելու պատրաստակամության մեջ: Եվ Բեթին վստահ է, որ դուք չեք կարող մերժել ձեզ գաստրոնոմիկ հաճույքները: Նա նախընտրում է տապակած կարտոֆիլը, հոթ -դոգը և նույնիսկ մեկ բաժակ օղին, քան ձանձրալի պատշաճ սնունդը:

Իր կարիերայի ընթացքում ամերիկացի դերասանուհին խաղացել է տասնյակ կատակերգական ֆիլմերում և հեռուստասերիալներում, շատերը նրան հիշում են «Սանտա Բարբարա» սերիալում սպասուհու դերով, սակայն «Ոսկե աղջիկներ» ֆիլմում նրա մասնակցությունը նրան իսկական համբավ բերեց տուն.

Betննդյան տարեդարձի աղջիկ Բեթի Ուայթը 96 տարեկան հասակում ցանկանում է կիսվել իր երիտասարդության գաղտնիքներով և խոսում հաջողության հասնելու իր բանաձևի մասին: Նա կարծում է, որ չպետք է սահմանափակվել ամեն ինչում, որպեսզի լիարժեք առողջությամբ ապրել հարգելի տարիքում: Նրա սեփական օրինակը դրա ապացույցն է: Նրա կարծիքով, երկարակեցություն խոստացող սննդային բումը պարզապես գովազդային հնարք է, որը նա տեսել է իր կյանքի ընթացքում: Բեթի Ուայթը պատրաստ է վիճարկել սննդաբանների ամենաանառարկելի, առաջին հայացքից:

Երբեք բաց մի թողեք նախաճաշը, հավասարակշռված ճաշեք և մի չափազանցեք ընթրիքի հետ:

2014 թվականին Harper's Bazaar- ին տված հարցազրույցում Բեթի Ուայթը խոստովանել է, որ երբեք ուշադրություն չի դարձրել նախաճաշին:

Ամերիկյան սրտաբանների ասոցիացիայի հետազոտողները հայտնել են, որ նախաճաշը բաց թողած մարդկանց 27% -ը սրտի հիվանդության վտանգի տակ է: Այնուամենայնիվ, Բեթիին բավական բախտ վիճակվեց լինել նրանցից մեկը, ովքեր ներառված չէին այս թվի մեջ: 96 տարեկանում նա երբեք չի տառապել սրտի հիվանդությամբ:

Բեթին հաճախ բաց է թողնում նախաճաշը, իսկ ճաշի համար սահմանափակվում է սենդվիչով, ինչը դատողություններ է անում սննդաբանների շրջանում: Դա տեղի ունեցավ այն պատճառով, որ Բեթին դեռ միշտ չէ, որ լիարժեք ճաշի ժամանակ ունի, նա անընդհատ աշխատանքի է, նկարահանման հրապարակում, իսկ երբ ազատ ժամանակ է ունենում, կամավոր գնում է Լոս Անջելեսի կենդանաբանական այգի:

Կերեք շատ կանաչի, թարմ սնունդ և մի խմեք քաղցր ըմպելիքներ:

Ըստ ամերիկյան հետազոտությունների ՝ տապակած խորտիկներն չարաշահողները վաղաժամ մահվան վտանգի տակ են: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը պնդում է, որ միս ուտելը կարող է հանգեցնել շաքարախտի և նյութափոխանակության խանգարումների:

«Տապակած կարտոֆիլը, հոթ-դոգը և դիետիկ Coca-Cola- ն իմ կատարյալ ճաշն են»,-ասում է Բեթթին ՝ չլսելով գիտնականներին: Նա վստահ է, որ չպետք է ինքներդ ձեզ զրկեք այն ապրանքներից, որոնք ձեզ դուր են գալիս հաճույքով ուտելու հնարավորությունից:

Օրական մեկ բաժակ կարմիր գինին լավ է ձեզ համար

Գիտնականները պնդում են, որ մի բաժակ կարմիր գինին բացարձակապես չի վնասի կանանց առողջությանը: Բեթի Ուայթը կարծում է, որ կարելի է մի բաժակ օղի և կիտրոն խմել: Երեկոները նա սովորաբար խմում է ալկոհոլային կոկտեյլներ իր Pontiac Golden retriever- ի հետ:

Երկարակեցության գաղտնիքը

Շատ հարյուրամյակներ, ովքեր հատել են 100-ամյա սահմանը, պնդում են, որ իրենց գաղտնիքը լավատեսությունը չկորցնելը, թոշակի չգնալը և իրենց փոքր հաճույքներից չզգալն է, օրինակ ՝ մի բաժակ գինին կամ նույնիսկ ավելի ուժեղը:

Բեթին հիանալի հումորի զգացում ունի և փորձում է դրականը տեսնել ցանկացած իրավիճակում:Նա ուժ է գտնում կատարելու կամավորական աշխատանք ՝ օգնելով կենդանիներին:

Ունենալ ճապոնական Օկինավա կղզու բնակիչները ձեր գաղտնիքները, թե ինչպես կարելի է անցնել 100-ամյա սահմանագիծը: Այս վայրը հարյուրամյակների թվով աշխարհում բացարձակ ռեկորդակիր է: